BENGKALIS (Inmas)– Untuk menjaga kebugaran sekaligus meningkatkan silaturahmi, secara rutin setiap Sabtu, Madrasah Tsanawiyah (MTs) Al Huda, Desa Kelebuk Kecamatan Bengkalis gelar senam.
“Secara rutin, setiap hari Sabtu kita menggelar kegaitan senam sehat bersama seluruh siswa dan dewan guru serta staf karyawan MTs Al-Huda, Desa Kelebuk. Mudah-mudahan melalui kegiatan ini, kita bisa sehat dan mampu merajut silaturahmi,” ungkap Kepala MTs Al Huda Desa Kelebuk, Zuahir, MH, Selasa 31 Mei 2022
Dikatakan Zuahir, kegiatan senam sehat pada hari Sabtu ini dipandu langsung oleh anggota Osis MTs Al Huda yang dilaksanakan di halaman madrasah. Seluruh peserta sangat antusias mengikuti setiap setiap gerakan demi gerakan yang diberikan instruktur senam.
“Semoga dengan kegiatan senam ini, sangat positif untuk rutin dilaksanakan. Selain menyehatkan kondisi badan siswa, juga untuk memfreshkan siswa dalam mengikuti mata pelajaran yang disampaikan oleh para guru pengajar,” ujar Zuahir
Lebih lanjutnya Zuahir mengatakan, untuk pelaksanaan senam pagi ini harus rutin dilakukan tiap satu minggu sekali, dan manfaat senam sangat berguna bagi kesehatan, dengan program ini senam dapat menghilangkan stress dan suntuk.
Biasanya, usai melakukan senam bersama, dilanjutkan dengan kegiatan operasi bersih oleh semua siswa ke seluruh penjuru sekolah.
Seperti diketahui diungkapkan Zuahir, senam pagi merupakan suatu aktifitas fisik yang sangat perlu diadakan secara rutin untuk menjaga kesegaran jasmani para siswa di sekolah dan merupakan salah satu aktifitas jasmani yang efektif untuk membantu pertumbuhan dan perkembangan mereka.
Gerakan-gerakan senam pagi bermanfaat untuk melatih otot-otot pada tubuh, melancarkan peredaran darah sehingga lebih sehat dan segar. Paparan sinar matahari pagi juga bagus bagi tubuh karena kandungan vitamin D alaminya.
Jika tubuh sehat dan bugar secara fisik, maka kemampuan konsentrasi juga akan meningkat dan memudahkan dalam menyelesaikan pekerjaan sehari-hari. Senam juga dapat memperkuat tulang, membantu menormalkan aliran darah dan melatih urat saraf yang kaku serta meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh.
Olahraga ini juga bisa menjaga fungsi otak, mencegah pikun, juga bisa mengurangi stress dan membuat lebih bahagia karena dengan kita melakukan gerakan senam maka tubuh akan melepaskan hormon endorphine.
<!--[if gte mso 9]><xml>