Mandau (Kemenag) –
Zul Afriandi menyampaikan materi terampil mengelola diri pada Bimbingan Remaja
Usia Sekolah (BRUS) angkatan I tahun 2025 di SMA N 9 Mandau Selasa,29/07/2025.
Materi ini diberikan
dalam BRUS bertujuan agar siswa-siswi memiliki pemahaman dan kemampuan
mengelola diri mereka sendiri. Mengelola diri adalah kemampuan untuk mengontrol
dan mengatur diri sendiri dalam berbagai aspek kehidupan.
“Berikut beberapa
tips untuk mengelola diri antara lain: pertama, tetapkan tujuan yang jelas dan
spesifik untuk diri sendiri. Kedua ,prioritaskan tugas dan aktivitas
berdasarkan kepentingan dan urgensi. Ketiga Atur Waktu dengan efektif untuk
mencapai tujuan. Keempat Kontrol Emosi dan mengelola stres dengan baik. Kelima tingkatkan disiplin diri untuk mencapai
tujuan. Keenam, evaluasi diri secara teratur untuk mengetahui kemajuan dan
membuat perubahan yang diperlukan. Dengan mengelola diri yang baik, kamu dapat
meningkatkan produktivitas, mencapai tujuan, dan meningkatkan kualitas hidup”
jelas Zul Afriandi.
Ia juga menambahkan,
mengenal emosi remaja sangat penting untuk memahami perubahan yang dialami
selama masa remaja. Berikut beberapa emosi yang umum dialami remaja: Perubahan
Mood, Remaja sering mengalami perubahan mood yang cepat dan intens. Kecemasan, Remaja mungkin merasa cemas tentang masa
depan, sekolah, atau hubungan sosial. Kemarahan, Remaja mungkin merasa marah
karena perubahan hormonal, stres, atau frustrasi. Kesedihan, Remaja mungkin merasa sedih karena kehilangan,
kegagalan, atau masalah pribadi. Rasa
Takut, Remaja mungkin merasa takut tentang masa depan, keamanan, atau reputasi.
Ketika seorang remaja atau siswa sudah mengenali emosinya maka akan mudah
baginya untuk memahami dan menerima kondisinya yang sebenarnya.
“Dengan mengenal
emosi remaja dapat membantu orang tua, guru, dan teman memahami dan mendukung
mereka dalam menghadapi perubahan dan tantangan dan untuk mencapai tujuan yang
mereka harpkan tanpa terkendala dengan diri mereka sendiri” tambah Zul
Afriandi.
Pada sesi materi
terampil mengelola diri ini Zul Afriandi mengajak peserta untuk berdiskusi dan
bertukar pendapat, sehingga semua peserta terpancing dan penasaran. Kegiatan ini
berjalan dengan baik dan lancar.