Aktivitas olahraga dikatakan bermanfaat bagi kesehatan mental karena dapat meningkatkan sirkulasi darah ke otak dan kerja HPA (hypothalamic-pituitary-adrenal axis). HPA berpengaruh terhadap beberapa bagian otak, seperti sistem limbik (mengontrol suasana hati, perilaku, dan memori), amigdala (pusat pemrosesan emosi yang utama di mana kerusakannya dapat menimbulkan rasa cemas dan kebingungan), serta hipokampus (pembentukan memori jangka panjang).
Ketika sedang berolahraga, tubuh akan melepaskan neurotransmitter dan hormon, seperti serotonin, dopamin, dan endorfin. Hormon endorfin berfungsi untuk mengurangi rasa sakit dan membantu meningkatkan perasaan gembira atau euforia. Sementara itu, hormon dopamin dapat meningkatkan mood (happy hormone). Sedangkan, hormon serotonin bermanfaat untuk meningkatkan suasana hati dan kualitas tidur.
Pada Rabu, 1 November 2023 Kemenag Kota Pekanbaru mengadakan kegiatan jalan sehat dan jug bermain bola volly, kegiatan ini bertujuan untuk meningkatkan kesehatan jasmani juga meningkatkan kekeluargaan dan kebersamaan pegawai Kemenag Kota Pekanbaru
Ayoo..olah raga yg belum ikutan di tunggu rabu Minggu depan yaa..
By : Inmas Kemenag Kota Pekanbaru